2019年6月21日 星期五

如何加快瘦身速度?5種超快速有效的減肥方法!

放假過太爽,要上班上課了吃胖的體重回不去了嗎?快試試5大熱門的快速減肥方法,快速減肥瘦身食譜,讓你狂減8公斤!迅速恢復原有苗條身材。

2019年6月19日 星期三

如何快速減肥:遵循3個減肥重點輕鬆瘦

如何快速減肥:遵循3個減肥重點輕鬆瘦
有很多方法可以快速減輕體重。但是,大多數的減肥方法會讓你感到飢餓和不影像情緒。如果你沒有鐵的意志力,那麼飢餓將使你迅速放棄這些計劃。

2019年6月17日 星期一

上班族減肥操,擺脫辦公室久坐屁股大!

OL必學!上班族一天坐8小時,總說「沒有時間」運動,小心屁股越做越大!!告訴你現在最夯的,辦公室微運動,每天堅持10分鐘,8個超方便的運動辦公室也能做,各位上班族快點學起來吧!

減肥不必節食!歐美最夯瘦身法-間歇性斷食

快速瘦身方法 : 間歇性斷食:方法、好處、注意事項
相信大家嘗試「間歇性斷食」的主要原因大多是因為減肥。間歇性禁食減肥法是一種在瘦身時保持肌肉質量的好方法,本篇將討論間歇性斷食的執行方法以及怎麼運用在飲食計畫中,如何幫助您健康瘦身。

2019年5月5日 星期日

喝高蛋白粉會跟色胺酸競爭,變胖又失眠!

健身人士一定對高蛋白粉不陌生,運動健身人士都有得觀念「要攝取大量的蛋白質來幫助肌肉長大」,但你知道嗎?攝取過多的蛋白粉不見得都是好處,除了有淺在副作用外,還可能會跟色胺酸競爭造成覆胖!!

2019年4月3日 星期三

減肥胸部一定會縮水嗎?教你三招同時減肥兼顧豐胸方法

減肥與豐胸如何同時進行

「想減肥,但不想減到胸部」這是許多女性減肥時的困擾。 但是,減肥真的會讓胸部變小嗎?其實只要掌握正確的瘦身和豐胸方法,做運動的同時注意每日對胸部的按摩和保養,還是可以做到瘦身不瘦胸的終極目標的。

2019年3月21日 星期四

【瘦身運動計劃】把握坐月子到產後1年黃金期

【瘦身運動計劃】把握坐月子到產後1年黃金期
生過小孩的婦女有60~110%機率會有體重過重的情況,做算每生一個小孩,平均體重增加1.7kg,該如何把握黃金期,在產後快速瘦下來?快照著產後瘦身運動計劃動起來!!

贊助商連結