2018年12月25日 星期二

冬天燃脂、瘦身好時機!有氧操減肥

http://slimrate.blogspot.com/2014/04/exercises.html
很多人一入冬,渾身就變得懶洋洋。殊不知,冬季正是燃脂、瘦身的好時機。若能維持運動頻率和習慣,不僅使人體保持基礎代謝,還能藉由低溫,讓身體消耗更多熱量,減重效力加倍!

2018年12月16日 星期日

加速燃燒脂肪,提高基礎代謝率的8種食物

8種提升基礎代謝食物,燃燒脂肪

隨著年紀增長,身體的新陳代謝明顯變差,沒有吃比較多但很容易變胖脂肪囤積,唯有提高你的新陳代謝率才是最佳減肥方法,一些天然食物已被證明可以增加新陳代謝,促進脂肪減少。這裡有8種燃燒脂肪食物,幫助你達到理想瘦身目標。

2018年12月5日 星期三

減肥聖品:紅花籽油CLA如何幫助你減脂

「少吃多動體重還是沒下降,該怎麼辦?」當遇上減肥停滯期時,該如何進一步提升代謝率衝破這項難關,國外多家研究資料顯示,紅花籽油中的共軛亞麻油酸,可有效提升身體代謝達成減肥效果,但這是如何做到的呢?

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