2018年8月15日 星期三

正確吃好油,讓你更瘦!8種好脂肪食物 不怕胖!

減肥健身,真的要滴油不沾嗎?不好的脂肪的確會造成肥胖及心血管疾病,但好的脂肪則有益身體健康。因為人的身體需要油脂,否則運作會失衡,反而為了減肥賠了健康。所以挑選「好油」是關鍵,透過天然食物攝取好的油脂,減肥均衡飲食維持健康。

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