2018年8月30日 星期四

教你中秋烤肉怎麼吃不會胖,再多續攤我不怕!


中秋節是團圓的節日,親朋好友一同烤肉,常常我們的烤肉不止一攤,整個中秋連假除了烤肉,月餅、柚子更是不可少的,這些高熱量的食物吃下來,體重可能都要胖個3公斤不止,這樣真是太可怕了,本文教你如何中秋大吃烤肉不變胖的秘訣!

2018年8月15日 星期三

正確吃好油,讓你更瘦!8種好脂肪食物 不怕胖!

減肥健身,真的要滴油不沾嗎?不好的脂肪的確會造成肥胖及心血管疾病,但好的脂肪則有益身體健康。因為人的身體需要油脂,否則運作會失衡,反而為了減肥賠了健康。所以挑選「好油」是關鍵,透過天然食物攝取好的油脂,減肥均衡飲食維持健康。

2018年8月2日 星期四

【秋冬減肥】中秋節烤肉注意事項

怎麼吃最健康
「中秋節到了,要準備去哪烤肉呢?」中秋節,在瀰漫著烤肉香氣的煙霧中,欣賞月亮、享受天倫之樂與友人同歡的情境。在享受烤肉所帶來的歡樂氣氛同時,烤肉對於健康負面新聞總是不絕於耳。

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