2018年2月1日 星期四

有宿便困擾嗎?教你五招增加順暢「排便力」

你今天排便了嗎?有便意卻大不出來?忽略排便狀況小心導致嚴重便秘!現在多數人外食為主,飲食嚴重不均衡再加上偏食,宿便一天一天累積,久了就造成便秘。每個人排便的狀況不同,一天1~3次都正常,快檢視你是否滿腹宿便沒排出,如何改善便秘順暢排便、吃什麼可以排宿便,教你這五招擺脫小腹婆稱號。
你今天排便了嗎?有便意卻大不出來?忽略排便狀況小心導致嚴重便秘!現在多數人外食為主,飲食嚴重不均衡再加上偏食,宿便一天一天累積,久了就造成便秘。每個人排便的狀況不同,一天1~3次都正常,快檢視你是否滿腹宿便沒排出,如何改善便秘順暢排便、吃什麼可以排宿便,教你這五招擺脫小腹婆稱號。

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