敲膽經不只可瘦腿還可排毒！
中醫常說，『症現於四肢五官，病存於五臟六腑』，當臟器
功能失調時，只要刺激相關的經絡就能有效強化臟腑機能，最簡單又方變的養生好方法，就是敲經絡。
主要在強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，造血系統。使大腿外側堆積的垃圾排出，使臀部和大腿外側的脂肪減少，約一至二個月就會感覺褲管變大外氣色也變好。
膽經是一條從頭到腳的經絡，在大腿外側的一段，只有一條膽經。膽經不通的人，大腿外側會堆積脂肪 ( 實際上是人體排不掉的垃圾 )。愛好強烈運動的人，這些垃圾就會往下流動，而堆積在小腿肚上。因此大腿內、外側較胖 ( 現代女人的主要煩惱 ) 或蘿蔔腿 ( 愛好有氧、跑步運動的女人多數如此 ) 的人，膽功能必定不好。
敲膽經方法
屁股凹處至大腿外側的四個穴位點依序敲打：「環跳穴」 →「風市穴」 →「中瀆穴」 → 「膝陽關穴」。
每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
敲到烏青才有效？錯了！
不管是用敲打或推揉法，只要按到有痠漲感即可，不一定要有紅痧或烏青才行。如果選擇推揉的方式，建議先抹上少許精油，如果手力不夠，也可以用瑜珈棍輔助。
不是每個人都能敲，有以下禁忌：
１、飯後一小時別敲
２、孕婦及月經來勿敲
３、晚上11點後不敲(睡前不敲)
４、老人體弱者少敲
不想被被別人說成大象腿，從現在開始實施你的瘦腿計劃，敲膽經瘦腿法不妨是一種好的選擇哦！
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