「想減肥，但不想減到胸部」這是許多女性減肥時的困擾。 但是，減肥真的會讓胸部變小嗎？其實只要掌握正確的瘦身和豐胸方法，做運動的同時注意每日對胸部的按摩和保養，還是可以做到瘦身不瘦胸的終極目標的。
減肥為何胸部會變小？
無論你是渴望胸部飽滿，大胸部還是渴望減去沉重的乳房組織，減肥都會影響你的乳房。乳房主要由脂肪組成，當你在身體其他部位散發脂肪時，你的乳房也會減掉脂肪。
三招教你如何做到「減肉不減胸」
１、蛋白質攝取不能少
女性胸部構成要素中也包括蛋白質，減肥中為了不瘦到胸部，蛋白質也是必須積極攝取的營養素之一。減肥時大部份人會控制碳水化合物（醣質）的攝取。
醣質是形成身體及腦能量的一種重要營養素，如果糖攝入量過高會使血糖值突然升高，而醣質的分解來不及時則醣質會轉化成身體的脂肪。
但是，如果極度控制醣質攝取時，大腦和身體的能量將產生不足。在這種危機的情況下，大腦會發出指令，使肌肉被分解成肌肉並確保身體內的醣質含量。
由於肌肉與基礎代謝息息相關，如果肌肉量降低時，會變成易胖體質。而且，隨著肌肉量降低，胸部也會變得沒有彈性。
為了減少這種風險，減肥過程中需攝取適當的蛋白質，以及攝取大腦和身體所需最少量的醣質也是非常重要的。
２、加強豐胸穴道按摩
想擁有前後凹凸有致、令人艷羨的身段，不妨將你的瘦身與豐胸大計雙管齊下。豐胸穴道按摩可以刺激乳腺並且暢通胸部氣血循環，按摩指壓的主要目的雖是在打通乳房經脈，同時也促進了這些經脈的氣、血及淋巴液的循環，防止外擴、下垂，達到堅挺、緊實、豐胸的效果，全部過程約5～10分鐘。
３、胸部提拉運動
運動是絕佳的豐胸方法。除了帶氧運動如跑步和單車之外，不妨在瘦身計劃中加入針對胸部的肌力訓練，有改善胸部線條和增強肌膚彈性的效果。
以下整理關於豐胸方法的一些常見問題：
Ｑ：過了青春期，過了25歲以後還可以豐胸嗎？
Ａ：只要未過更年期都還有豐胸機會。 當停經後卵巢功能停止，則無法正常分泌女性荷爾蒙，胸部發育的機會也將結束。
Ｑ：豐胸產品到底有沒有效？
Ａ：有一定效果！豐胸產品效果見仁見智，主要還是要看個人體質吸收程度，所以選到一個適合自己的豐胸產品對於後天豐胸就有幫助，但千萬不要盲從亂買。
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