2013年12月2日 星期一

產後豐胸全攻略 重塑你胸前焦點

產後豐胸全攻略 重塑你胸前焦點
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很多新媽媽在生育並哺乳乳房就會由原來的堅挺步入下垂狀態,猶如兩個松弛疲軟的“熟柿子”。那又怎麼樣才能重新擁有堅挺的胸部,重塑以前的身材和自信呢?最好的辦法就是進行胸部按摩,通過刺激乳房的腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等,使乳房變得更加豐滿而富有彈性。按摩同時再結合其他豐胸方法和習慣,就可以讓你重新豐滿起來。
 
產後豐胸密技 1.健胸操。
 

這是最有效、最經濟的方法。產後若及時進行胸部肌肉鍛煉,能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持,效果才明顯。

產後豐胸
密技 2.戴合適的胸罩。
如果你最處於哺乳期,必須告誡自己戴上文胸,因為在哺乳間,乳房會因為生理方面的變化而增大,同時又經常被寶寶吸,因此很容易下垂,佩戴文胸則會對乳房有較好的固定作用,防止下垂。

從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩或寬帶背心。如果不戴胸罩,重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時,要選擇大小合適、有鋼托的、綁脖的款式。


 
產後豐胸
密技 3.餵奶姿勢正確。
哺乳時,應兩個乳房交替喂奶,每次時間不超過20分鐘。

產後豐胸
密技 4.經常按摩。
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產後豐胸 第一式
需要靜心仰臥在床上,雙手互相摩擦,待手掌發熱後將掌心放在自己的乳房上,先由乳房的周圍開始,輕輕按摩,然後旋轉手部,由乳房的周圍逐漸按摩到乳頭。 
 
產後豐胸 第二式
接著再依照順時針按摩10次後,依逆時針按摩10次。

產後豐胸 第三式
乳頭立起,以食指指甲沿輕搓乳頭柱身20次,使乳房保持高的敏感性。提拉結束後整套動作結束,稍過片刻,上述動作可以再重做一篇。
 

產後豐胸
密技 5、堅持運動和合理飲食。哺乳期結束後,天天堅持做俯臥撐地運動和健胸操、每日晨暝做按摩胸部揉搓乳蒂,合理控制脂肪和糖份的攝入,就能把你的頸肩肉和兩堆脂肪練成肌肉,很快你就能回復到產前堅挻的胸型了。 若是搭配亞尼水解魚鱗膠原蛋白粉更為適合。


看到這麼多方法有沒有覺得自己離豐胸之路很近了~只要堅持按摩搭配食補,或是利用吞膠囊的方式每天吃一至二顆豐媚膠囊可以幫助咪咪UPUP也可以舒緩生理期不適因為他加蜂王乳效果更好mc後喝青木瓜四物飲,我大約都月經留乾淨會連續喝一個星期,之後一個禮拜喝二次就可以哦方便又簡單。

~ ○( º ㉦ º )○ ~亞尼小編溫馨提醒:產後豐胸是產後媽媽最關心的一個問題,生完小孩子以後身材會嚴重變形,胸部也會下垂。但是有了這些豐胸的秘籍,傲人的大胸就會重現,試試以上這些產後豐胸方法,相信你也可以成為超級辣媽喔。

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