2013年11月24日 星期日

緊實霜真的有用嗎?緊實霜的正確使用方法

通常做身體保養都在晚上,洗過澡后擦上保濕乳液,緊實霜的用法也差不多。
►緊實霜的使用方法 
緊實霜的使用方法1.功能有別
緊實霜是總稱,看一看各家訴求的名目,還真是洋洋灑灑喔!統計來說,緊實保養產品可分三大類訴求:水腫肥胖、橘皮現象、松弛肥胖。
通常一瓶緊實霜主打1-2種緊實訴求,不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品,到底那一瓶適合你,先確定自己的需要吧!


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緊實霜的使用方法2.效果加強
雖然很多廠商都主打不用按摩,只要涂抹上身就有不錯的緊實效果。不過小編認為緊實效果是靠努力而來,能多按摩一下,效果當然比坐著空等的做法好。有些緊實霜很適合搭配按摩使用,你可以試試看。

緊實霜的使用方法3.使用時機
通常做身體保養都在晚上,洗過澡後擦上保濕乳液,緊實霜的用法也差不多。不過讓小編告訴你一個讓緊實霜效果加倍好的使用法,那就是在剛洗完澡後、身體還有溫度的時候來做瘦身按摩,可以讓血液循環更好、新陳代謝更快,瘦身效果更持久。
同樣原理,有運動習慣的美眉使用緊實霜的效果,會比沒運動習慣的美眉來的好很多喔!

緊實霜的最佳手法:洗澡后+按摩手法+運動
緊實霜的使用方法 重點部位1:臀部
左:雙手以畫圓方式,沿著臀部輪廓,由外而內,由下而上按摩,讓臀型緊翹。
右:等去橘皮組織凝膠充分吸收後,在臀部擦上身體纖體緊實霜。放鬆站立,雙手伸到背後,從臀部往背脊方向,由下而上單一方向推揉。

延伸閱讀:告訴妳,徹底消滅橘皮組織的正確方法

緊實霜的使用方法 重點部位2:腰與腹部
左:以肚臍為圓心,沿肚臍上方及左右距離三個指輻寬、下方四個指輻寬的大小畫圈按摩腹部。
右:由腹部下方,直線向上按摩腹部肌肉,一邊推移一邊輕輕施壓,有助改善小腹鬆弛。


緊實霜的使用方法 重點部位3:腿部
左:雙手握住大腿,兩隻手掌以相反方向輕輕施力轉動。然後從大腿往小腿移動。
右:雙手握住腳踝,搭配適量的身體纖體緊實霜,並沿著小腿前方外側的筋輕輕按捏,一路往上移動,到大腿改以整個手掌輕壓。

 按摩-手臂方法

緊實霜的使用方法
重點部位4:瘦臂按摩
把緊實霜減肥産品放在手臂上肥胖的地方。
在水性肥胖的地方稍微揉一下,然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排洩到腋窩去。手臂松弛是膠原纖維受到了影響,所以我們需要先幫助它引流,提升流速然後再收緊。

除了局部,我們還要關注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品像亞尼活力纖,不要喝太多含有色素的飲料等會增加腎髒負擔的東西。
 

緊實霜的使用方法 重點部位5:翹臀秘訣www.yanni8.com
抹緊實霜也滿有效的。但是你若只是輕輕地像抹臉一樣地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。手的按摩必須用力地抓和捏,但是不要用力 到讓自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。正確的力道有點像在揉面團,用手掌部位去壓和推多餘的脂肪。這種按摩方式針對大腿和手臂水腫的地方非常有效。



重要提示:↑切记勿塗抹在胸前,以免减小胸圍!

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